Estrès

L'estrès és una resposta física que l'organisme produeix automàticament en situacions que són considerades perilloses o especialment exigents (demandes laborals, situacions familiars, acadèmiques, personals). Enfront aquestes circumstàncies l'organisme allibera entre altres una hormona denominada cortisol, que ens ajuda a afrontar les demandes del medi. Però quan l'activació és excessivament freqüent o es produeix de forma crònica, es produeix una sobreexposició a aquestes hormones i es pot produir un trastorn per estrès.

L'estrès repercuteix directament en el sistema nerviós, endocrí, immunològic i pot afectar negativament la salut. Entre els efectes negatius destaquen alteracions digestives, osteoporosi, pèrdua de massa muscular, acumulació de greix i increment de pes, alteracions de la concentració, de la memòria i cefalees. L'estrès també s'ha relacionat amb alteracions emocionals com la depressió o l'ansietat. L'estrès pot influir indirectament en la realització de certes conductes de risc, com un major consum d'alcohol i tabac o de determinats fàrmacs que poden incrementar el risc de desenvolupar altres patologies.

En la modulació de l'estrès intervenen característiques personals, com l'estil d'afrontament de les dificultats, factors psicològics com la valoració de les conseqüències de la situació, la interpretació de l'amenaça o la importància que la persona atribueix a aquestes situacions, determinen el grau en què es manifesta l'estrès. La percepció que un mateix és capaç d'afrontar les situacions de risc, pot modular a la baixa la resposta d'estrès i per tant disminuir les seves conseqüències. Contràriament les persones amb un baix nivell d'autoeficàcia percebuda per fer front a la situació, poden estar subjectes a un major estrès.

Si pateix estrès no dubti en posar-se en contacte amb nosaltres, el podem ajudar.

La millor assistència psicològica a Girona al seu abast

Consulti sense compromís