Orientació i Creixement Personal

Al centre Squema de psicologia li oferim un servei d'orientació i creixement personal mitjançant el qual l'acompanyem en l'afrontament dels problemes del dia a dia. Treballem per promoure canvis en el patró de pensament i en les emocions, que incideixin en el creixement personal, per millorar les seves capacitats i fomentar l'adquisició de noves habilitats, que l'ajudin en l'assoliment dels seus objectius personals i professionals.

Utilitzem diferents estratègies dirigides a treballar la confiança en si mateix, a reconduir el locus de control a l'interior de la persona (responsabilització), a gestionar l'estrès i l'ansietat, millorar l'autoestima i reestructurar els pensaments inadequats (fomentar el pensament positiu).

Utilitzem tècniques d'orientació i creixement personal per ajudar-lo a assolir els seus objectius, en funció de les seves necessitats, que definim durant el procediment d'avaluació, i que consisteixen principalment en l'aplicació de:

  • Tècniques de resolució de problemes.
  • Tècniques de relaxació muscular.
  • Tècniques de respiració diafragmàtica.
  • Tècniques de reestructuració cognitiva.
  • Entrenament en habilitats socials i assertivitat.
  • Intel·ligència emocional i mentalització.
  • Autoconeixement.

Els nostres usuaris estan satisfets amb les millores assolides, contacti amb Squema psicologia per realitzar el seu procés de creixement personal.

La millor assistència psicològica a Girona al seu abast

Consulti sense compromís